%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b1%d8%b3%db%8c%d8%af%d9%86-%d8%a8%d9%87-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d9%85%d9%88%d8%b1%d8%af-%d9%86%d8%b8%d8%b1%d8%aa%d8%a7%d9%86

راه های رسیدن به پوست مورد نظرتان!

هر کسی یک کرم صورت مورد علاقه دارد و یا راه های دیگری برای مراقبت از پوستش دارد، اما پوست زیبا با تغذیه مناسب و حمایت از زیر پوست نه روی پوست!! شروع می شود. سلول های قدیمی تر به طور مداوم ریخته شده و سلول های جوان جایگزین آن ها می شوند. استفاده مداوم از مواد مغذی مناسب برای حمایت از رشد سریع و مناسب سلول های پوستی ضروری است.  صحیح و متعادل غذا  بخورید و پوست خود را از مواد مغذی حیاتی تغذیه  کنید و با اطمینان می توان گفت که نتیجه این مراقبت درست را در کوتاه مدت خواهید دید.

هرچقدر هم که ما سعی در مقاومت در برابر آن داشته باشیم، پوست ما به طور طبیعی مسن می شود. چروک ها و لکه های سنی نتیجه ی اجتناب ناپذیر گذر زمان هستند، اما  قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب و تخت های برنزه کننده، صابون های قوی، مواد شیمیایی و تغذیه نامناسب، پیری پوست مرا به شکل معنا داری تسریع می کند. با در نظر داشتن این واقعیت ها، یک رویکرد جامع در تغیر شیوه تغذیه بهترین راه کار است(مسلما نمی توانیم در معرض آقتاب قرار نگیریم! البته تخت های برنزه کننده جای بحث دارند!!! اما به هر حال). مراقبت از پوست خود را با  بهینه سازی تغذیه خود  از طریق خوردن میوه و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان، چربی های سالم مانند ماهی های چرب و آجیل، و یک رژیم غذایی متنوع و متعادل از همین امروز شروع کنید. این شیوه تغذیه باید سطوح بهینه ای از مواد مغذی مورد نیاز برای پوست ، از جمله بتا کاروتن، ویتامین C و E، روی و سلنیوم را داشته باشد

ادامه دارد

دکتر س.صفی زاده

داروساز

Relatest posts

جعفری
آویشن

ثبت نظر

بالا
طراحی سایت